녹자의 효능1 녹차, 과연 건강에는 어떨까? 녹차의 효능과 장단점 우리나라 사람들은 차를 자주 마십니다. 최근에는 커피를 많이 마시는 분위기이지만 차는 조선시대부터 마셔오던 음료입니다. 그 중에서 녹차는 어떤 좋은 점이 있는지 알아보았습니다. 녹차는 미량 영양소와 항산화 성분이 풍부하여 건강에 매우 유익한 것으로 알려져 있습니다. 1. 녹차의 주요 효능 항산화 효과: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 카테킨은 세포 손상을 막고 노화를 방지하며, 암, 심혈관 질환, 뇌 질환 등의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈관 건강 개선: 녹차의 카테킨은 혈관을 확장하고 혈압을 낮추는 데 도움이 됩니다. 또한, 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음
