'2025/05/05 글 목록

혈액순환 개선에 도움되는 음식의 종류와 특징 알아보기 "손발이 자주 시려요", "저녁만 되면 다리가 부어요" 이런 증상은 혈액순환이 원활하지 않을 때 나타납니다. 혈액순환 장애는 단순히 불편함을 넘어 심혈관 질환, 동맥경화 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요. 다행히 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 음식으로 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 오늘은 혈액 흐름을 개선하고 혈관 벽을 튼튼하게 하는 음식 10가지를 과학적 연구 결과를 바탕으로 소개해드리겠습니다.1. 마늘: 천연 혈관 청소부 마늘에 풍부한 알리신 성분은 혈액을 묽게 만들고, 동맥에 쌓인 플라크(혈전)를 예방하는 효과가 있습니다. 독일의 한 연구에 따르면 매일 마늘 4g(약 1쪽)을 섭취하면 혈액순환이 50% 이상 개선된다고 해요. 생으로 먹을..

카테고리 없음 2025. 5. 5. 00:26

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