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나이가 들수록 나타나는 신체 변화: 코털, 체취, 검버섯의 비밀 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 한 번쯤 느껴봤을 노화로 인한 신체 변화에 대해 이야기해 보려고 합니다. 나이가 들면서 우리의 몸은 다양한 변화를 겪습니다. 특히 코털이 길어진다든지, 체취가 심해진다든지, 또는 검버섯이 생기며 피부 톤이 어두워지는 경험을 하게 되는데요. 이런 변화들이 왜 생기는지 과학적인 이유를 함께 알아보고, 이를 예방하고 관리하는 방법도 자세히 설명해 드리겠습니다.코털이 길어지는 이유: 호르몬 변화의 영향 나이가 들수록 코털이 길어지는 현상은 흔히 관찰됩니다. 이는 우리 몸에서 발생하는 호르몬 변화 때문인데요. 남성호르몬과 DHT의 역할 남성호르몬 테스토스테론이 나이가 들면서 5알파 환원 효소와 결합해 디하이드로테스토스..

맥주효모의 비오틴, 건강과 아름다움을 위한 자연의 선물 맥주효모는 맥주를 양조하는 과정에서 사용되는 미생물로, 최근에는 건강과 미용에 도움이 되는 슈퍼푸드로 주목받고 있습니다. 그 중에서도 맥주효모에 함유된 비오틴은 특히 피부, 머리카락, 손톱 건강에 탁월한 효과를 발휘하는 성분으로 유명합니다. 이번 글에서는 맥주효모의 비오틴에 대해 자세히 알아보고, 비오틴이 우리 몸에 미치는 영향과 맥주효모를 통해 비오틴을 섭취하는 방법에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.비오틴이란 무엇인가? 1. 비오틴의 정의비오틴은 수용성 비타민 B군에 속하는 비타민 B7로, 피부, 머리카락, 손톱 건강에 중요한 역할을 합니다. 비오틴은 "H 비타민" 또는 "코엔자임 R"로도 불리며, 세포 성장과 지방산 생성, 그리고 대사 과정에서 ..

기초대사량, 우리 몸의 에너지 소비를 이해하다 기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 우리가 아무것도 하지 않고 가만히 있을 때 소모되는 에너지 양을 말합니다. 이 에너지는 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 필요한 최소한의 에너지로, 호흡, 혈액 순환, 체온 유지, 세포 성장 등의 기본적인 생명 유지 활동을 위해 사용됩니다. 기초대사량은 우리의 건강과 체중 관리에 매우 중요한 요소이며, 이를 이해하고 관리하는 것은 체중 감량 또는 유지, 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 이번 글에서는 기초대사량의 정의, 중요성, 계산 방법, 기초대사량에 영향을 미치는 요인들, 그리고 이를 증가시키는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.↓↓ 아래에서 기초대사량과 체질량지수도 측정해보시기 바랍니다. ..