염증을 조용히 잠재우는 자연 치료법 9가지 “계속 피곤하고, 붓고, 아프다면… 그건 염증 때문일지도 모릅니다.”우리 몸에서 ‘염증’은 외부 자극에 대한 자연스러운 방어 반응입니다.하지만 이 염증이 지속적으로 누적되면, 관절염, 당뇨, 심혈관 질환, 심지어 암까지 부를 수 있어요.오늘은 병원 약 없이도 체내 염증을 완화하고 건강한 몸을 유지할 수 있는 자연 치료법을 소개합니다.체내 염증을 줄이는 자연 치료법 1. 항염증 식단으로 식습관 교체하기추천 식품: 연어, 고등어, 아보카도, 올리브유, 호두, 아몬드, 브로콜리, 케일, 토마토, 강황지양 식품: 정제된 탄수화물(흰쌀, 흰빵), 가공육, 트랜스지방, 설탕, 인스턴트 식품👉 식단만 바꿔도 몸이 달라집니다! '지중해식 식단'이 대표적인 항염증 식단이에요...