담배 vs 술, 누가 더 위험할까?” WHO 데이터로 본 건강 파괴력의 진실

담배 vs 술, 누가 더 몸에 안좋을까? 담배와 술에 대한 이야기

 

일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 두 가지 유해물질, 담배와 술. 이들은 모두 심각한 건강 문제를 유발할 수 있다는 점에서 금연·금주의 중요성이 강조되곤 합니다. 하지만, “담배와 술 중 무엇이 더 해로울까?”라는 질문은 여전히 많은 사람들의 호기심을 자극합니다.

이번 포스팅에서는 세계보건기구(WHO)의 통계, 최신 의학 연구, 사회적 영향력 등을 토대로 담배와 술이 신체에 미치는 영향을 비교해보며, 과연 어느 쪽이 더 건강에 해로운지를 종합적으로 분석해보겠습니다.

담배의 건강 영향: 4,000가지 유해물질, 70가지 발암물질의 총공격

 

담배는 타르, 니코틴, 일산화탄소를 포함한 수천 가지 유해 화학물질을 포함하고 있으며, 흡연은 거의 모든 신체기관에 영향을 줍니다.

주요 질병 및 증상

• 암 유발: 폐암, 구강암, 후두암, 식도암, 방광암, 췌장암 등
• 심혈관 질환: 심장마비, 협심증, 고혈압, 뇌졸중
• 호흡기 질환: 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 천식, 폐렴
• 기타 질환: 골다공증, 백내장, 발기부전, 불임, 영아 돌연사

특히 흡연은 간접흡연을 통해 비흡연자에게도 피해를 입히며, 암 발생률을 10배 이상 증가시킬 수 있습니다.

📌 WHO 통계 매년 약 800만 명 사망 세계 질병 부담(Global Burden of Disease) 중 약 8% 차지

술의 건강 영향: 1군 발암물질, 중추신경계까지 침투

술의 주성분인 에탄올(알코올)은 국제암연구소(IARC)가 지정한 1군 발암물질입니다. 적정 음주라는 개념은 존재하지만, 최근 연구에서는 ‘적정 음주조차도 건강에 해롭다’는 결론이 우세합니다.

주요 질병 및 증상

• 암 유발: 유방암, 구강암, 인두암, 대장암, 간암 등
• 간 질환: 지방간, 알코올성 간염, 간경변, 간암
• 심혈관 질환: 고혈압, 부정맥, 심장마비, 뇌졸중
• 뇌 및 정신 건강: 알코올성 치매, 우울증, 기억력 저하
• 기타 질병: 수면 장애, 면역력 저하, 위염, 영양 결핍

술은 신체 건강뿐만 아니라 음주운전, 가정폭력, 범죄, 실직 등 사회적 문제를 동반합니다.

📌 WHO 통계 매년 약 300만 명 사망 세계 질병 부담의 약 5% 차지

담배 vs 술: 건강 위해도 비교 표

 

항목	담배	술
발암물질	60~70종 포함	알코올 자체가 1군 발암물질
주요 질병	폐암, 심혈관, 호흡기질환	간질환, 암, 뇌 손상
연간 사망자	800만 명	300만 명
질병 부담 비중(GBD)	8%	5%
조기 사망 위험	음주의 2.5배	담배보다 낮음
사회적 해악	간접흡연으로 타인 피해	음주운전, 폭력, 범죄 유발

두 가지를 함께 하면? 건강 파괴력 폭발적 상승

 

술과 담배를 함께 사용하는 경우, 각각의 해로움이 더해지지 않고 ‘증폭’됩니다.

• 알코올이 담배의 유해물질 흡수를 촉진
• 식도암 발생률 41배 증가
• 심혈관 질환, 우울증, 인지기능 저하 등 위험 동시 상승
• 금단 증상 심화 → 끊기 어려워짐

 

사회적·경제적 비용: 술 vs 담배, 누가 더 비쌀까?

 

• 담배 관련 사회적 비용: 약 9조 원대
• 술 관련 사회적 비용: 약 9조 4,500억 원 (비슷하거나 더 큼)

즉, 술은 건강 영향뿐 아니라 음주운전, 가정폭력, 범죄 등 사회 시스템 전반에 큰 부담을 주는 원인입니다.

 

회복 가능성 측면에서도 담배가 더 치명적

 

• 담배는 한 번 손상된 폐나 심혈관 기능의 회복이 어려움
• 술은 금주 시 간 기능 일부 회복 가능
• 물론, 지속적 과음은 비가역적 간 손상 초래

 

사람마다 다르다? 개인별 차이 고려

 

• 호흡기계가 약한 사람 → 담배가 더 치명적
• 간 기능이 약한 사람 → 술이 더 위험
• 가장 위험한 조합은 술과 담배를 모두 하는 것

 

통계적으로 담배가 더 해롭다, 그러나 술도 절대 안전하지 않다

 

전 세계적 연구와 WHO 자료에 따르면, 흡연은 음주보다 더 높은 질병 부담과 사망률을 유발하며, 특히 암 발생과 조기 사망 위험이 더 큽니다.

하지만 술도 결코 무시할 수 없습니다. 특히 사회적 해악과 중독성 측면에서는 술이 더 치명적일 수 있으며, 음주와 흡연을 함께 하는 경우 건강 피해는 기하급수적으로 커집니다.

 

건강을 지키는 최선의 선택

 

• 금연은 폐와 심장을 지키는 첫걸음
• 금주는 간과 뇌 건강을 회복시키는 열쇠
• 하루라도 빨리 멈출수록, 회복 가능성은 높아집니다.

오늘이 바로 건강한 삶을 위한 결심을 시작하는 날이 될 수 있습니다.