전자레인지에 넣으면 안 되는 12가지 음식과 안전한 대체 방법 전자레인지는 요즘 거의 모든 주방에 있는 생활 필수품이지만, ‘간편함’이 곧 ‘안전함’을 의미하지는 않습니다. 잘못 사용하면 음식이 터지거나 유해 물질이 나올 수 있고, 심할 경우 화상이나 식중독으로 이어질 수 있습니다. 달걀(껍질째 혹은 완숙 달걀) 내부 압력으로 ‘퍽!’ 하고 폭발왜 위험한가? 전자레인지의 고열로 달걀 내부 수분이 급격히 팽창하면서 껍질이나 막이 버티지 못해 폭발합니다. 터진 달걀 파편과 뜨거운 내용물이 얼굴이나 손에 튈 수 있어 화상·상해 위험이 있습니다. 실제로 폭발에 의한 안구 손상 사례도 보고됐습니다. 대안: 껍질을 제거한 뒤 그릇에 넣고 젓가락으로 노른자/흰자에 작은 구멍을 내서(혹은 푼 뒤) 랩을 덮어 낮은 ..

하루는 하늘, 하루는 지옥… 조울증(양극성 장애) 극복방법은? 조울증, 혹은 양극성 장애는 때론 무서울 만큼 기분이 들뜨다가도, 깊은 절망에 빠지는 양극단의 감정이 반복되는 정신질환입니다.조증과 우울증이 번갈아 찾아오면서 일상은 무너지기 쉽고, 때로는 극단적인 선택으로까지 이어질 수 있는 위험한 상태이기도 하죠.하지만 이 병은 잘 이해하고, 꾸준히 관리하면 충분히 일상적인 삶을 살 수 있는 만성 질환입니다.이번 글에서는 조울증의 원인부터 증상, 치료와 관리법까지 자세하게 설명드리겠습니다.혹시 주변에 이런 증상을 겪는 사람이 있거나, 내가 해당하는 건 아닌지 궁금하신 분들께 꼭 도움이 되었으면 합니다.조울증이란 무엇인가요? 조울증(양극성 장애)은 단순한 기분 변화와는 다릅니다.기분이 병적으로 들뜨는 ‘조증..

교사에서 장관까지, 최교진의 교육 인생 40년… 교육부 수장으로 지명된 이유는? 2025년 8월 13일, 이재명 대통령은 교육부 장관 후보자로 최교진 세종시교육감을 지명하며 교육계에 큰 변화를 예고했습니다. 중학교 교사에서 시작해 3선 교육감을 거쳐 마침내 대한민국 교육 정책의 정점에 선 인물, 최교진 후보자는 누구이며, 그가 왜 이 시점에서 교육부 장관으로 낙점됐는지, 그 배경과 의미를 깊이 있게 살펴보겠습니다.최교진 후보자, 누구인가? 출생: 1953년, 충청남도 보령학력: 경동고등학교 졸업 후, 공주사범대 국어교육과 졸업경력충남 지역 중학교 교사로 교육현장 시작 (대천여중, 강경여중, 부여 세도중 등)전국교직원노동조합 충남지부장 및 본부 부위원장세종특별자치시교육청 교육감 (2014년 첫 당선 이후..

자외선 차단제의 진짜 효과와 올바른 사용법 총정리 햇빛이 쨍한 여름뿐 아니라 흐린 날, 실내에서도 자외선은 우리 피부를 조용히 공격하고 있습니다. “선크림은 여름에만 바르면 된다”, “실내에서는 굳이 안 발라도 괜찮다”라는 말, 정말 사실일까요?사실 선크림은 사계절 내내, 실내외 모두에서 필수입니다. 자외선은 단순히 피부를 검게 만들거나 일시적인 타박상을 남기는 수준을 넘어, 노화, 기미, 심지어 피부암까지 유발할 수 있는 가장 강력한 피부 손상 요인이기 때문입니다.이번 글에서는 선크림의 효과부터 부작용, 올바른 사용법, 미사용 시 피부 변화까지 아주 자세하게 알려드릴게요.선크림, 왜 꼭 발라야 할까? ✔ 피부 노화를 막는 가장 강력한 무기자외선에 지속적으로 노출되면 콜라겐과 엘라스틴을 파괴해 주름과 탄..

오지 오스본, 헤비 메탈의 전설이 떠났다… 블랙 사바스 마지막 무대 이후 영면 2025년 7월 22일, 전 세계 헤비 메탈 팬들을 충격과 슬픔에 빠뜨리는 비보가 전해졌습니다. 블랙 사바스(Black Sabbath)의 프론트맨이자, 자칭 “어둠의 왕자(Prince of Darkness)”로 불리던 오지 오스본(Ozzy Osbourne)이 영국 버밍엄의 고향에서 향년 76세로 눈을 감았습니다.그는 50년에 가까운 음악 경력 동안 헤비 메탈이라는 장르를 정의했고, 수많은 아티스트와 밴드에 영향을 끼친 인물로 평가받습니다. 그의 죽음은 단순한 한 명의 뮤지션의 사망을 넘어서, 한 시대의 종언이기도 합니다.가족의 애도 성명: “사랑으로 둘러싸인 채 떠났다” 오스본의 가족은 이날 오전, 공식 성명을 통해 그의 사망..

장마 끝났다더니 왜 또 비?”…2025년 장마, 정말 끝난 걸까? 올여름, 장마가 끝났다는 소식에 우산을 접은 사람들. 하지만 7월 중순 들어 다시금 시간당 80mm에 달하는 폭우가 전국 곳곳을 강타하며 침수, 대피, 재산 피해가 속출했습니다."장마가 끝났다면서 왜 비가 계속 오죠?" 많은 시민들이 궁금해하는 이 현상, 진짜 장마는 끝난 걸까요, 아니면 계속되는 걸까요?2025년 여름, 예년과는 다른 장마의 실체와 혼란, 기상청 발표와 전문가 분석을 바탕으로 알기 쉽게 정리해드리겠습니다. 장마가 끝났다는 건 착각이었다? 기상청은 7월 3일, 제주와 남부 지방의 장마가 종료됐다고 발표했습니다.하지만 이후에도 광주·전남·충남·서해안을 중심으로 극한호우가 계속되면서 “장마가 끝났는데 왜 이렇게 많이 오느냐”는..